Categoría: Consejos

  • Beneficios para autónomos: cómo obtener prestación por desempleo

    Beneficios para autónomos: cómo obtener prestación por desempleo

    ¿Pueden los autónomos cobrar la prestación por desempleo?

    En España, los autónomos, también conocidos como trabajadores por cuenta propia, no tienen acceso a las mismas prestaciones por desempleo que los trabajadores por cuenta ajena. Sin embargo, existe una prestación específica para ellos llamada «cese de actividad». Esta prestación está diseñada para aquellos autónomos que se ven obligados a cerrar su negocio debido a circunstancias fuera de su control.

    Requisitos para acceder a la prestación por cese de actividad

    Para poder acceder a la prestación por cese de actividad, los autónomos deben cumplir con una serie de requisitos estrictos. Entre los más importantes se encuentran:

    • Estar afiliado y en situación de alta en el Régimen Especial de Trabajadores Autónomos (RETA).
    • Haber cotizado por cese de actividad durante al menos 12 meses consecutivos e inmediatamente anteriores al cese.
    • Poder acreditar motivos económicos, técnicos, productivos, organizativos o motivos de fuerza mayor que impidan la continuidad de la actividad.

    Pasos para solicitar la prestación

    El proceso para solicitar la prestación por cese de actividad comienza con la presentación de la solicitud a la mutua colaboradora con la Seguridad Social o, en su defecto, al Servicio Público de Empleo Estatal (SEPE). Será necesario presentar documentación que acredite el motivo del cese de actividad, como balances contables, facturas, declaraciones de insolvencia, entre otros.

    Finalmente, es crucial que los autónomos estén al tanto de las actualizaciones y cambios en la legislación que puedan afectar su derecho a la prestación por cese de actividad. Mantenerse informado y cumplir con todos los requisitos establecidos puede marcar la diferencia en la obtención de este beneficio.

    Requisitos para que los autónomos accedan a la prestación por desempleo

    Para que los autónomos puedan acceder a la prestación por desempleo, deben cumplir una serie de requisitos específicos. En primer lugar, es necesario estar afiliado y en alta al Régimen Especial de Trabajadores Autónomos (RETA) y haber cotizado un mínimo de 12 meses continuados e inmediatamente anteriores al cese de la actividad. Este plazo puede variar en función de la normativa vigente en cada país o región.

    Aspectos económicos y causas justificadas

    Otro requisito es demostrar que el cese de la actividad se ha debido a motivos económicos, técnicos, productivos u organizativos que hagan inviable continuar con el negocio. Para ello, se debe presentar documentación que pruebe tales causas, como balances financieros, declaraciones fiscales o informes económicos. Además, es crucial no haber cumplido la edad para acceder a la pensión contributiva de jubilación, salvo que no se tenga derecho a dicha prestación.

    Documentación y obligaciones posteriores

    Es importante que los autónomos aporten toda la documentación requerida por la administración competente para procesar la solicitud de la prestación por desempleo. Esta incluye formularios específicos, certificados de cese de actividad y cualquier otra prueba que se solicite. Finalmente, los autónomos deben mantener todas sus obligaciones fiscales y de Seguridad Social al día, ya que cualquier deuda pendiente podría ser causa de denegación de la prestación.

    Pasos para solicitar la prestación por desempleo siendo autónomo

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    Solicitar la prestación por desempleo para autónomos puede parecer un proceso complicado, pero siguiendo una serie de pasos específicos, es posible llevarlo a cabo de manera eficiente. El primer paso es asegurarte de que cumples con los requisitos necesarios. Entre ellos, se encuentra estar dado de alta como autónomo por un periodo mínimo de 12 meses y estar al corriente de los pagos de la Seguridad Social.

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    Documentación Necesaria

    El siguiente paso para solicitar la prestación es reunir toda la documentación requerida. Esto incluye tu DNI o NIE, el justificante de pago de las cotizaciones a la Seguridad Social, así como el certificado de cese de actividad emitido por un organismo competente. También es importante contar con el modelo de solicitud debidamente cumplimentado, el cual puedes encontrar en la página web de la Seguridad Social.

    Presentación de la Solicitud

    Una vez recopilada toda la documentación, debes proceder a la presentación de la solicitud. Esto puede hacerse de manera telemática a través de la Sede Electrónica de la Seguridad Social, o bien, de forma presencial en una oficina de la Seguridad Social. Asegúrate de completar toda la información solicitada y de adjuntar todos los documentos necesarios para evitar retrasos en el proceso.

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    Seguimiento y Aprobación

    Finalmente, es crucial hacer un seguimiento constante de tu solicitud. Puedes hacerlo a través del portal de la Seguridad Social o contactando directamente con una oficina. Una vez aprobada la prestación, recibirás un aviso con los detalles del importe y la duración de la ayuda. Si surge cualquier problema o tu solicitud es denegada, tienes derecho a presentar una reclamación en el plazo indicado.

  • Lo que debes conocer sobre hacer una mudanza

    Lo que debes conocer sobre hacer una mudanza

    La mudanza representaba un nuevo comienzo, una oportunidad para dejar atrás lo familiar y abrazar lo desconocido con esperanza y determinación. Aunque el cambio estaba lleno de incertidumbre, también estaba lleno de emoción por las posibilidades que nos esperaban en nuestro próximo destino.

    El cambio de dirección postal es un proceso importante que requiere atención y planificación. Este proceso puede resultar abrumador si no se maneja correctamente. Pero, no te preocupes. Aquí tienes algunos consejos para hacerlo más manejable.

    Ventajas del cambio d e dirección

    Cada artículo que empaqué durante nuestra mudanza llevaba consigo una historia única, desde los objetos cotidianos hasta los tesoros sentimentales. El proceso de embalaje no solo fue una tarea logística, sino también un viaje a través de nuestros recuerdos, recordándonos momentos especiales y experiencias compartidas en nuestro antiguo hogar.

    Hay varias ventajas en el cambio de dirección postal o cambio domiciliario. Algunas de estas incluyen:

    • Garantía de privacidad: Tus facturas, correspondencia y paquetes importantes se enviarán a tu nueva dirección.
    • Evitar el robo de correo: Una vez que se cambia la dirección, el antiguo residente ya no recibirá tu correo.

    Consejos para cambiar de dirección

    1. Actualiza tu dirección en línea

    La forma más fácil de cambiar tu dirección es hacerlo en línea o de forma automático. El proceso es simple y puedes hacerlo en cualquier momento.

    2. Comunicarse con el servicio postal

    Es esencial que te comuniques con el servicio postal para actualizar tu dirección. Asegúrate de hacerlo con suficiente anticipación para evitar cualquier inconveniente.

    3. Informa a las empresas

    Contacta con las empresas especializadas que te envían correo regularmente lo hacen. Esto puede incluir tu banco, tu proveedor de servicios médicos, etc.

    Te puede interesar contratar un servicio de mudanzas

    El día de la mudanza estuvo lleno de emociones encontradas, mientras nos despedíamos de nuestro antiguo hogar y nos preparábamos para embarcarnos en una nueva aventura. Cada paso que dábamos nos acercaba un poco más a nuestro próximo capítulo, llenándonos de expectativas por lo que el futuro nos deparaba.

    Realizar un cambio de dirección por ti mismo puede ser una tarea desalentadora. Afortunadamente, hay servicios que pueden ayudarte con esto. Un ejemplo de un gran servicio de mudanzas es mudanzaslujan.com que proporciona un excelente servicio y hace que el proceso de mudanza sea mucho más sencillo.

    Asegúrate de planificar con anticipación y seguir estos consejos para hacer que tu cambio de dirección sea lo más sencillo posible.

  • Soñar con garrapatas – Significado bíblico y espiritual

    Soñar con garrapatas – Significado bíblico y espiritual

    En la posibilidad de que haya llegado a soñar con garrapatas, debe darse cuenta de que son bichos muy irritantes para alguien o criatura, simplemente teniendo en cuenta su esencia puede producir sentimientos de horror y asco. Las garrapatas son bichos con una forma no caracterizada realmente y que ayudan a numerosas enfermedades a través de las criaturas regularmente, ya que son parásitos y ordinariamente van en la piel de las criaturas.

    Hasta ahora todo lo que hemos dicho sobre estos pequeños bichos es negativo, sin embargo no te asustes en la posibilidad de que sigas sin reconocer lo que significa soñar con garrapatas, ya que apostar por el escenario puede tener un significado alternativo. A través de nuestro sitio le sugerimos que simplemente reflexione sobre cualquier detalle de la fantasía, mientras sea un detalle insignificante, le sugerimos que simplemente lo anote en una hoja para que lo revise efectivamente.

    Los sueños son ordinariamente admoniciones o señales que debemos pensar para elegir algún camino en nuestras vidas y cargas de individuos hoy todavía se preguntan. ¿Qué significa soñar con garrapatas? Por esta explicación, ocurren numerosos tipos electivos de sueños relacionados con las liendres, y cada uno de ellos tiene diversas implicaciones.

    ¿Cuál es el significado de soñar con garrapatas?

    Cuando encontramos estos parásitos en nuestra habitación, el significado de soñar con garrapatas se debe al malestar junto a tu actual pareja sentimental con la que compartimos un espacio. Por esta razón, no podrás dejar de preguntarte este incómodo sueño que simplemente has tenido y no dejará de rondar por tu cabeza.Es bastante común que en el transcurso de este sueño puedas soñar con tu ex pareja y la conexión que tenías junto a ella o él, también es bastante común cuando la conexión ha terminado recientemente.

    Además, si sueñas con garrapatas muertas, significa que a nuestro alrededor algunos sienten una fuerte envidia de la gente y tienes que tener cuidado junto con tus círculos y también con la gente que te rodea. también acabarás dentro de la incómoda situación de soñar con garrapatas en la parte superior que ensayan nuestro cuero cabelludo, esto sólo indica una sensación de fatiga mental y agobio.

    Si has soñado con tu cuerpo lleno de garrapatas o quizás cubierto, esto podría indicar que simplemente estás sufriendo graves problemas a diario en tu vida, si dentro del sueño apareces luchando contra ellas intentando matar a estos bichos, esto sugiere que simplemente estás luchando para instar a salir adelante de estos problemas que tanto te están afectando. también encontrarás garrapatas en tus genitales, esto significa que simplemente te sientes inseguro de tu cuerpo, como recomendación podríamos mencionar que simplemente debes aprender a valorarte más y omitir tus miedos. ¿te has planteado cómo sería tu vida sin inseguridades?

    Si por el contrario, mostramos una actitud de pasividad ante este sueño al soñar con garrapatas en el cuerpo y que no nos importa estar cubiertos de garrapatas, puede indicar que estamos necesitando y pidiendo ayuda a los demás para poder luchar contra estos problemas.

    Si sueña con garrapatas que le están chupando la sangre, indica que ciertas personas se están aprovechando de usted, dentro del sueño también se reflejan familiares o amigos, solo personas que tienen malas intenciones hacia usted. encontraremos las garrapatas en nuestra cama, escondidas entre las sábanas o escondidas dentro del colchón, esto quiere advertirnos que esos que intentan aprovecharse de usted están más cerca de lo que usted cree. Actúa cuanto antes y enfréntate a estas personas tóxicas que se están aprovechando de tu buena voluntad.

    Las garrapatas grandes o gigantes en nuestros sueños se interpretan como un punto de vista privado de quien ha soñado este sueño, tienes pequeños problemas que se están convirtiendo en toda una montaña y todo el mundo los está magnificando. Déjese aconsejar por su familia y amigos, ellos le ofrecerán buenos consejos para salir de sus problemas.

    Durante el sueño, usted puede encontrar estas garrapatas gigantes junto con sus amigos y esto cuenta con un significado algo más específico, indica que usted simplemente y sus amigos están en un problema muy juntos y no saben la manera de enfrentar la verdad.

  • 10 consejos para tratar los alimentos congelados

    10 consejos para tratar los alimentos congelados

    Las ventajas de los alimentos congelados son revolucionarias, incluso hoy en día: los alimentos se conservan durante más tiempo, y la cocina ha cambiado porque los alimentos congelados son independientes de la estación y pueden prepararse rápidamente.

    Los primeros productos congelados se lanzaron en 1955 y, desde entonces, el consumo per cápita no ha dejado de aumentar año tras año, situándose actualmente en torno a los 41 kilogramos.

    Como contribución a la celebración de este día, hemos elaborado una lista con los 10 mejores consejos de EUROFRITS para tratar los alimentos congelados:

    Las verduras congeladas son sabrosas y buenas para usted

    1. Cuando compre alimentos congelados, déjelos hasta el final de la compra para ponerlos en el carrito, para que no se descongelen. Al llegar a casa, cocínalos enseguida o mételos en el congelador lo antes posible.
    2. Lo ideal es transportar los alimentos congelados desde el supermercado hasta tu casa utilizando una nevera portátil. Las bolsas frías acolchadas, las chaquetas de lana o las mantas de lana también funcionan bien. Asegúrese de que los productos estén bien envueltos. Las bolsas aislantes finas, que se pueden comprar en la caja, son menos adecuadas.
    3. Tenga en cuenta las instrucciones de cocción del fabricante de los alimentos congelados para que conserven su mejor calidad.
    4. Deja los alimentos en su envase mientras se descongelan para evitar la contaminación cruzada (por ejemplo, para evitar que los jugos del pollo entren en contacto con otros alimentos) y para evitar que los alimentos se sequen.
    5. La mayoría de los alimentos congelados pueden cocinarse directamente desde el congelador, sin descongelar. Si es necesario descongelar, siga siempre las instrucciones del fabricante.
    6. Las verduras congeladas son realmente saludables. Se congelan inmediatamente después de la cosecha, cuando están llenas de vitaminas y nutrientes, y los conservan durante mucho tiempo. Aquí es donde las verduras frescas suelen sufrir: las largas rutas de transporte suelen provocar una pérdida de vitaminas y nutrientes. Las verduras congeladas conservan estos valiosos componentes.
    7. Saque del congelador sólo la cantidad de alimentos congelados que realmente vaya a consumir. Al comprar y congelar los alimentos, asegúrese de que puedan dividirse fácilmente en porciones, para que la descongelación sea más sencilla posteriormente.
    8. Si tienes restos de una comida cocinada con alimentos congelados, puedes congelarlos y descongelarlos más adelante. Asegúrate de calentar bien los alimentos antes de comerlos.
    9. Descongele los alimentos congelados lentamente en el frigorífico. El frigorífico no sólo «absorbe» el frío de los alimentos congelados ahorrando energía, sino que además la baja temperatura retrasa la formación de bacterias.
    10. Al congelar los alimentos, asegúrate de que los envases están bien cerrados. Si has comprado alimentos congelados, asegúrate de que el envase no esté dañado para evitar que se quemen en el congelador.
  • 4 consejos para una renovación de apartamento sin problemas

    4 consejos para una renovación de apartamento sin problemas

    La renovación de su casa puede ser un proyecto emocionante, pero también puede ser un reto. Vivir en un apartamento hace que sea más probable que se encuentre con complicaciones, ya que la cuestión de los pisos, los vecinos y los permisos pueden plantear retos adicionales. Siga leyendo para conocer los consejos de renovación de apartamentos que le ayudarán a que el proceso sea mucho más sencillo.

    Entender las cuestiones de dinero

    No se puede empezar un trabajo tan grande como la renovación de un apartamento sin antes revisar sus finanzas. La cantidad que esté dispuesto a gastar afectará directamente a los suministros y los toques finales en los que pueda invertir y a los contratistas que pueda contratar. Además, a menos que establezcas un presupuesto estricto, es fácil perder el control de tus gastos.

    Empieza por poner por escrito lo que quieres conseguir exactamente. ¿Quiere renovar todo el apartamento o rehacer por completo algunas habitaciones? A continuación, intente elaborar una lista de precios para trabajos de todos los tamaños y asegúrese de tener en cuenta los electrodomésticos, el mobiliario, los trabajos de electricidad, etc. Una vez que tenga la lista de precios, puede ajustarla hacia arriba o hacia abajo para que se ajuste a su presupuesto general.

    Procura reservar dinero adicional para costes ocultos y gastos inesperados. No hay nada peor que ser sorprendido y que la renovación se descarrile por ello.

    Comience a planificar su visión

    Si calculas los costes como en el ejemplo anterior, también tendrás un punto de partida sólido para la planificación. Ahora, tome las cosas que sabe que quiere hacer y empiece a convertirlas en un plan coherente con plazos y costes incluidos. También merece la pena ponerse en contacto con su agente inmobiliario para saber qué mejoras en la casa le proporcionarán el mejor rendimiento de la inversión si está pensando en venderla en breve.

    A continuación, visualice cómo quiere que sea el resultado final y construya su plan en torno a él. Tendrá que encargar con antelación los materiales, la pintura y los muebles, que deben coincidir con su visión general. Puedes consultar revistas de diseño de interiores o las redes sociales para confeccionar tu lookbook.

    Recuerda que cualquier reforma importante requerirá algunos trabajos menos emocionantes, sobre todo al principio. Por lo tanto, tenga en cuenta el tiempo necesario para arrancar el suelo y actualizar la fontanería en las fases iniciales de la reforma.

    Recurra a los profesionales

    Una vez que haya determinado lo que hay que hacer y cuándo puede empezar a ponerse en contacto con los contratistas y proveedores, recuerde que a menudo habrá que esperar mucho tiempo, así que es importante tener paciencia.

    También hay que tener en cuenta que los contratistas con los que te pongas en contacto tendrán que coordinarse con otros. Por ejemplo, no tiene sentido contratar a un decorador si el electricista no ha hecho su parte entre bastidores. Por lo tanto, tendrás que empezar a formar tu equipo con antelación para asegurarte de que todos puedan desempeñar su papel de acuerdo con tu calendario.

    Según Woo Hogar Puede considerar la posibilidad de ponerse en contacto con una empresa de diseño y construcción que pueda ofrecer una gama más amplia de servicios y coordinarlos internamente. Otra posibilidad es contratar a un gestor de proyectos con más experiencia en la relación con empresas y contratistas generales individuales para que se encargue del trabajo por usted.

    Empezar el proyecto

    Ya tiene su presupuesto, su plan establecido y sus contratistas listos para empezar. Por fin ha llegado el momento de poner en marcha la reforma. Esta etapa será diferente para cada persona, dependiendo de la escala de su plan. Por regla general, todos los proyectos de renovación deberían comenzar con las obras de reparación necesarias.

    Digamos, por ejemplo, que su propiedad es propensa a las inundaciones o lo ha sido en el pasado. Supongamos que no pone las medidas adecuadas para solucionar los problemas ahora o evitar que vuelvan a ocurrir. En este caso, todo el trabajo que ha realizado en su reforma podría quedar anulado por un día de lluvia inesperado.

    Una vez que hayas completado las reparaciones, puedes empezar a hacer magia. Tanto si arranca los muebles viejos, como si añade una nueva capa de pintura o elige nuevos sistemas y electrodomésticos, este es el momento en el que las cosas empiezan a cobrar sentido.

  • Cómo sacar partido a su césped artificial

    Aunque el césped residencial requiere muy poco mantenimiento y ha sido apodado el «césped instantáneo», el césped requiere cierto mantenimiento para mantenerlo en su estado más prístino y saludable. Siguiendo estos sencillos consejos para el mantenimiento del césped, puede asegurarse de que éste tenga el mejor aspecto posible durante todo el año.

    CEPILLAR, CEPILLAR, CEPILLAR

    Al pasto sintetico se colocan con un relleno de arena que da al césped el peso que necesita para mantenerse en su sitio, al tiempo que proporciona la estructura necesaria para que los filamentos parezcan un césped orgánico. El tráfico peatonal, el clima y el desgaste diario pueden hacer que los filamentos se vuelvan mates con el tiempo, dando a su césped un aspecto plano y unidimensional.

    Para mantener la estructura de su césped es necesario reposicionar regularmente el relleno de arena y las cuchillas, lo que puede lograrse con una escoba de cerdas naturales grande para las áreas más pequeñas, pero los cepillos profesionales para césped son una gran opción para aquellos con áreas extensas de césped.

    Cuando su césped artificial se coloque inicialmente, debe esperar entre 8 y 12 semanas antes de cepillar para que la arena y el césped se asienten correctamente. Una vez que el césped esté completamente asentado, puede empezar a cepillar cada 3-4 semanas para mantener las hojas en posición vertical. Cepille suavemente en diferentes direcciones y patrones para conseguir un césped alegre y exuberante.

    CONTROLAR LAS MALAS HIERBAS Y LOS RESIDUOS

    La aversión a deshierbar el césped con regularidad es suficiente para que muchas personas se pasen al césped artificial. Las malas hierbas no deseadas son limitadas en los céspedes debido al revestimiento de los rollos de césped que permite el drenaje del agua. Aunque este revestimiento es muy eficaz a la hora de suprimir el crecimiento de cualquier cosa bajo la superficie del césped, de vez en cuando se abren paso algunas malas hierbas persistentes.

    Para hacer frente a estos molestos intrusos, tendrá que adoptar un enfoque diferente al que está acostumbrado con los céspedes orgánicos. Arrancar las malas hierbas a mano no es una opción en los céspedes artificiales, a menos que quieras arrancarlo todo y arruinar tu jardín. Utilizar un herbicida es la mejor manera de atajar el problema de raíz (juego de palabras) y asegurarse de que las malas hierbas no vuelvan a aparecer. Sin embargo, asegúrate de utilizar un herbicida a base de agua para proteger la integridad del césped artificial.

    ELIMINE LAS MANCHAS

    El césped artificial está compuesto por fibras sintéticas que son impenetrables a la suciedad, el agua y otras sustancias, lo que hace que la limpieza de su césped sea un juego de niños. Las manchas son inevitables debido a los derrames, los desechos de los animales y, tal vez, el ocasional sangrado de la nariz; para limpiar estas manchas simplemente combine agua caliente y jabón en un cubo y utilice una esponja para tratar las manchas. Si tienes que limpiar los excrementos de tu mascota, retíralos lo antes posible y, si es necesario, lava la zona con agua caliente y jabón.

    LO QUE HAY QUE HACER Y LO QUE NO HAY QUE HACER PARA MANTENER UN CÉSPED ARTIFICIAL

    Aquí tienes unos cuantos consejos adicionales que te ayudarán a mantener tu césped en plena forma:

    • NO utilice productos químicos fuertes como la lejía en su césped, el agua y el jabón son suficientes para limpiar las manchas y decoloraciones
    • NO mantenga los vehículos motorizados fuera del césped artificial, como los ATV, los scooters eléctricos, etc.
    • NO tenga fuentes de calor combustibles en su césped, como cigarrillos, fogones, parrillas o fuegos artificiales.
    • Evite que haya chicles y otras sustancias pegajosas en el césped.
    • NO deje que haya objetos afilados, como patas de muebles puntiagudas o tacos de atletismo, en su césped artificial.
    • Recorte el follaje circundante para reducir los residuos de los árboles y plantas que sobresalen.

    El césped artificial es una alternativa de bajo mantenimiento a los céspedes tradicionales, pero eso no significa que no necesite mantenimiento. Adquirir un césped es una gran inversión, pero puede proteger y maximizar esa inversión siguiendo estos sencillos consejos de mantenimiento.

  • 6 pasos para cuidar su esterilla de yoga

    6 pasos para cuidar su esterilla de yoga

    Ya sea una sudorosa sesión de pilates, yoga, estiramientos pre y post entrenamiento o una parte de las clases de HIIT, nuestras esterillas de yoga son un elemento constante de nuestros entrenamientos diarios.

    Es como nuestro compañero de entrenamiento silencioso, algo que incluso nos negamos a compartir con los demás. Sin embargo, soporta una gran cantidad de golpes con el uso regular.

    Consejos para cuidar su esterilla de yoga

    Soporta posturas duras en suelos desconocidos y luego se enrolla y se tira sin cuidado en el asiento trasero de nuestro coche. Pues bien, éste no es el destino que se merece. Aquí te traemos algunos consejos útiles para cuidar tu esterilla de yoga.

    • Utiliza ambos lados: ¿Te parece que un lado de tu esterilla está sobreutilizado, mientras que el otro parece que no se usa? Tienes que saber que hay una razón por la que la esterilla tiene ambos lados y debes utilizarlos para que uno de ellos no sufra un tedioso desgaste y la presión se reparta uniformemente.
    • Deja que respire: Acabas como un jarro de agua sudorosa después de tu entrenamiento con la esterilla, pero lo más probable es que la enrolles y la metas en el asiento trasero del coche en cuanto acabes el entrenamiento. Es importante desenrollarla y exponerla brevemente al sol o dejarla colgada al aire libre para que se deshaga de la humedad. Ten en cuenta que la exposición prolongada al sol puede reducir su vida útil. Así que guárdalo en un lugar fresco.
    • Manténgalo libre de suciedad: Intenta limpiar siempre tus pies de la tierra o la suciedad antes de pisar la esterilla de yoga. Incluso si la utilizas en el interior, límpiate los pies con un pañuelo de papel para evitar que el polvo entre en la esterilla.
    • Lávala: Si utilizas tu esterilla de yoga con bastante frecuencia, se aconseja lavarla dos o tres veces al mes. Pero no la expongas a productos químicos agresivos ni la tortures en el ciclo de lavado de tu lavadora. En su lugar, diluye un detergente suave y déjala en remojo en agua tibia brevemente. A continuación, utiliza un paño para limpiarlo y, por último, acláralo con agua limpia. Ahora, cuélgala con pinzas para que se seque.
    • Mantén tu esterilla de yoga plana o suavemente doblada: Cuando no utilices la esterilla de yoga, mantenla plana debajo de la cama o, si la doblas, hazlo con cuidado. Enrollar tu esterilla de yoga con demasiada fuerza puede hacer que su material se estire y, si tu esterilla de yoga está húmeda, puede favorecer la proliferación de bacterias.
    • Evita compartirla con otros: No compartas tu esterilla de yoga con otras personas, ya que puede aumentar las posibilidades de propagación de bacterias y gérmenes. Puedes contagiarte de la gripe y el resfriado e incluso de enfermedades cutáneas contagiosas.
      La anchura ideal de una esterilla de yoga es de 24 pulgadas y su longitud debe ser de 68 pulgadas.

    También, antes de comprar una estera del yoga compruebe su calidad y material. Las hay de goma, PVC, yute y algodón. Elija una estera del yoga con una calidad que agarra mejor. Muchas esteras del yoga se cubren con el material del poliuretano, que es una no una buena opción como puede ser maloliente y no químico libremente. Hay otra categoría de las esteras del yoga que se componen del yute o de los materiales orgánicos y reciclados. Estas esteras son buenas para las asanas del asiento y las formas menos vigorosas del yoga.

  • ¿Necesitan las piscinas hinchables una valla para piscinas?

    ¿Necesitan las piscinas hinchables una valla para piscinas?

    Según las leyes  si tiene una piscina portátil o hinchable que pueda llenarse hasta una profundidad de 30 cm y que sea utilizada por personas, debe instalar una valla para piscinas. Otras fuentes de agua, como los canales de riego y los estanques de peces, en los que no se bañan personas, no tienen la misma normativa.

    Las leyes también pueden variar ligeramente respecto a las normativas estatales y territoriales, así que póngase en contacto con su ayuntamiento para conocer los requisitos de vallado de su jurisdicción antes de instalar una piscina portátil en el jardín.

    Si no cumple las normas y el ayuntamiento le pilla con una valla de piscina mal instalada que no cumple las normas australianas -o incluso sin valla-, puede recibir una multa.

    ¿Qué tipo de valla necesito?

    Hay todo tipo de vallas para piscinas desmontables en el mercado, pero no todas son adecuadas para proteger una piscina hinchable.

    Si su piscina hinchable es un accesorio temporal en su jardín, no necesita invertir e instalar una estructura de valla permanente de acero, vidrio o aluminio. Sin embargo, debe cumplir todas las leyes de vallado de su jurisdicción mientras la piscina hinchable esté en su sitio y llena de agua.

    Medidas que debe conocer

    Todas las vallas de piscinas, incluidas las de piscinas infantiles con capacidad para 30 cm de agua, deben tener una altura mínima de 120 cm.

    El espacio entre la parte inferior de la valla y el suelo no debe ser superior a 10 cm y debe haber un espacio de 30 cm entre la barrera y la zona de la piscina. Esto es para asegurarse de que no hay huecos lo suficientemente anchos como para que un niño pequeño se cuele por ellos.

    La valla no debe tener puntos de apoyo para trepar, debe ser lo suficientemente fuerte como para impedir que un niño fuerce un hueco en los barrotes o la malla, y debe estar fabricada con materiales y soldaduras lo suficientemente resistentes como para soportar un fuerte golpe. No todas las vallas de piscina son adecuadas para la protección alrededor de una piscina hinchable.

    Acertar con la puerta

    Las puertas también deben seguir unas pautas estrictas. Deben ser de cierre y bloqueo automáticos, con el dispositivo de cierre a una distancia mínima de 150 cm del suelo, y no deben abrirse hacia la piscina, sino en sentido contrario. Más información sobre las normas de seguridad de las vallas para piscinas. Las vallas de las piscinas, ya sean temporales o permanentes, deben revisarse con regularidad para asegurarse de que funcionan correctamente.

    Desgraciadamente, hay niños que han muerto ahogados porque la verja de la piscina está abierta, quizás para facilitar el acceso de los adultos o de los animales domésticos. Sin embargo, esto también permite a los niños pequeños entrar en la zona de la piscina sin la compañía de un adulto. No abra nunca la puerta de la piscina.

    ¿Puedo utilizar una valla de piscina portátil?

    Sí. Las vallas portátiles para piscinas están diseñadas para su uso temporal alrededor de piscinas elevadas e hinchables. Deben cumplir las mismas normas de vallado de piscinas que cualquier otra valla o puerta de piscina, pero tenga cuidado de fijarla correctamente al suelo.

    Las vallas portátiles para piscinas pueden ser más baratas que las permanentes. Pero pueden suponer un gasto considerable, incluso para las piscinas pequeñas, que están sujetas a las mismas leyes de seguridad que las grandes. Por eso, antes de gastar el dinero, hay que valorar si merece la pena invertir en cualquier tipo de piscina y valla.

    Las vallas portátiles se utilizan a menudo durante la construcción de la piscina y pueden costar a partir de 100 dólares por panel, pero deben cumplir las mismas normas de vallado de piscinas que las instalaciones permanentes.

    No hay atajos para mantener la seguridad de los niños, y no tener una valla no merece el riesgo. En su lugar, busque formas alternativas de mantenerse fresco este verano con otros juguetes basados en el agua, como el tobogán de la infancia, o visite a un amigo con piscina.